AROMATIZZARE L'ACQUA
Bere più acqua, sì, ma come?
Non è sempre facile raggiungere i due litri di acqua consigliati al giorno, e ancor meno se occorre berli lontano dai pasti ... Perchè non provare ad aromatizzare l'acqua ? Basta aggiungere fette di limone, arancio, zenzero, menta, melissa, fragole, lamponi o quello che la fantasia vi suggerisce. Otterrete una bevanda freschissima e a zero calorie. Unico consiglio: d'estate va tenuta rigorosamente in frigo per evitare la fermentazione. Io ho provato limone e zenzero, fragoline di bosco e more di gelso, fette di arancio, melissa, limone e melissa, e petali di rosa e fragoline di bosco. Mi raccomando, i petali solo da rose non trattate! Tanti suggerimenti qui: http://www.greenme.it/mangiare/vegetariano-a-vegano/13526-acqua-aromatizzata-frutta http://trashic.com/2014/06/acqua-aromatizzata/ |